不足分を補えるサプリメント|健康ライフのスタートライン

シニア女性

シジミ汁と利点

栄養補助食品

シジミ汁

日本の伝統的な料理のひとつにシジミ汁があります。古くから味噌汁の代表格として日本人に親しまれてきた料理ですが、なぜこんなに人気があるのかというと、健康面で非常に役立つからです。特に、内臓機能を回復させたり、正常化させたりする効能があります。それを可能にしているのがオルニチンと呼ばれる栄養素です。これはシジミの中に含まれているアミノ酸の1種です。このオルニチンは内臓の中でも肝臓において効力を発揮します。その効果の表れとしてアルコールを飲んだあとの疲労回復効果です。ビールや日本酒などのお酒を飲んだあとにオルニチンを摂取するとアルコールによる疲労は取れます。朝の目覚めがよくなったり、頭痛を感じることがありません。

利点

肝臓の機能を正常に働かせてくれるのがオルニチンの効果なのですが、それはアンモニアの解毒をしてくれるからです。アンモニアは蓄積してしまうと身体の疲労をもたらします。こうした疲労を避けるためにオルニチン専用のサプリメントを飲むのがおすすめです。なぜサプリメントかというと、実はオルニチンは食べ物にはあまり含まれていないのです。シジミにはたくさん含まれていますが、それ以外の食品にはほとんど含まれていません。実際に、サプリメント自体シジミからエキスを取っています。そのため、サプリメントを使った方がたくさん摂取することができます。また、外食をするときであっても、錠剤タイプなので持ち運びにも便利です。このように、サプリメントには利点が多くあります。

現代人が疲れやすいところ

瞳

こまめに目の休憩を入れましょう。働かせすぎるのは良くないからです。まさ、サプリを飲むのも効果的です。多くの人がパソコンやスマートフォンを使っています。幅広い層の人が目の疲れを感じているのでサプリの人気が高いのでしょう。

この記事を読む

更年期障害や美容対策に

大豆

大豆イソフラボン配合のサプリメントは、更年期障害対策、アンチエイジング対策、骨粗しょう症対策、バストアップなどに効果的です。女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする、女性にうれしいサプリメントです。

この記事を読む

関節痛の予防と改善

肘

膝や肘が痛む「関節痛」には様々な原因があります。痛みへの対処方法にも様々なものがありますが、対処方法を自分で判断してしまうと痛みが良くならない可能性もあるので注意が必要です。関節痛の予防方法としては、手軽に摂取出来るサプリメントを利用する方法が人気が出るでしょう。

この記事を読む